Burnout- und Stressmanagement

Lebe wohl (mit) Stress

Kennenlernworkshop für Stressmanagement

Erhalt ud Förderung der Ressourcen, oder gesunder Umgang mit Stress:

• Was ist Stress?
• Reaktionen auf Stress
• Achtsamer Umgang mit Gedanken
• Entspannungsmethoden
• Ressourcen erkennen

Dauer ca. 3 Stunden; Kosten inkl. Skript 35,00€

Burnout - Prävention

Das Gesundheitsförderungsprogramm

Dieses Programm beinhaltet 4 Grundmodule:

• Selbstfürsorge - Wohlbefinden im Alltag
• Genussquelle - Was macht mir Freude; früher - heute
• Herstellung des bewussten Wohlbefindens - Womit oder wie kann ich mir Gutes tun
• Zukunftsplanung des langfristigen Wohlbefindens - Monats- bzw. Jahresplan

Umfang dieses Programms beläuft sich auf 8 x 90 Minuten;                                 entweder im 8 Wochenkurs oder im 3 Tagesworkshop.