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 Termine:

3. - 5. Mai

Astrologie 1. Teil

 

 

Burnout- und Stressmanagement

Lebe wohl (mit) Stress

Kennenlernworkshop für Stressmanagement

Erhalt ud Förderung der Ressourcen, oder gesunder Umgang mit Stress:

  • Was ist Stress?
  • Reaktionen auf Stress
  • Achtsamer Umgang mit Gedanken
  • Entspannungsmethoden
  • Ressourcen erkennen

Dauer ca. 3 Stunden; Kosten inkl. Skript 35,00€

Burnout - Prävention

Das Gesundheitsförderungsprogramm

Dieses Programm beinhaltet 4 Grundmodule:

  • Selbstfürsorge - Wohlbefinden im Alltag
  • Genussquelle - Was macht mir Freude; früher - heute
  • Herstellung des bewussten Wohlbefindens - Womit oder wie kann ich mir Gutes tun
  • Zukunftsplanung des langfristigen Wohlbefindens - Monats- bzw. Jahresplan

Umfang dieses Programms beläuft sich auf 8 x 90 Minuten;                                 entweder im 8 Wochenkurs oder im 3 Tagesworkshop.

 

 

 

 

 

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